今回は「1日2食の食生活への道順」というテーマです。







「急がば回れ」という言葉があるように全てのことに
おいてそうですが、何事も急ぎすぎては失敗して
しまうことが多いです。


1日2食の食生活にも、この真理は当てはまります。

食欲は本能の１つであり、健康のためと決心しても、
食欲をコントロールすることは容易なことではありません。


そのため、最初から無理をする必要はありません。
人間、いきなり無理すると大抵は挫折してしまいます。

そうならないためにも、段階的にステップアップして
行うことが成功の秘訣になるのです。



次回、1日2食への段階について少し整理して、
説明していきたいと思います。