今回も、足踏板「ウォークマット」の踏み方の続きについて書いてきます。


＜踏み方その3＞

今回の踏み方は両足同時には
行えないので、片足づつ行います。
まず左端角の大きな突起の上に右足を
乗せて、グイッと踏み込みます。
次に右端角の大きな突起の上に左足を
乗せて、同じように踏み込みます。
（踏み込み時間3～4分）

[効果]：右足は肝臓・胆嚢・上行結腸・盲腸・虫垂・回盲弁などに効果的。
　　　　 左足は心臓・脾臓・下行結腸などに効果的。


※踏み込んだ際に痛みが強い場合は、上記の
箇所の機能が低下していると考えられます。