今回も引き続き、足踏板「ウォークマット」の踏み方について書いていきます。


＜踏み方その6＞

まず適当な突起の上に左右どちらかの親指を置きます。

次に反対側の足のかかとで、その親指を踏み込みます。
踏み込みの際はゆっくりと踏み込むことが大事なので、
この動作を意識するようにしましょう。
（踏み込み時間2～3分）

[効果]：脳下垂体・大脳・小脳・脳幹などに効果的。

※踏み込んだ際に痛みが強い場合は、上記の
箇所の機能が低下していると考えられます。