「LAURIER PRESS（ローリエプレス）」（元の記事を見る）

多忙な女子必見！　寝るだけで女子力があがるおすすめ時短美容
　　　【　カラダ全体に美容効果のある女子力アップ法　】

★　酵素風呂に入る！
酵素風呂。昨今、カラダに良いと注目を集めている“酵素”。
酵素は食べ物の消化を始め、皮膚の新陳代謝、血液の循環など体のあらゆる働きに
関わっていることはご存知じの方も多いかも？　
最近だと酵素ジュースやサプリなど、様々な健康食品が販売されていますし、
酵素が含まれているパイナップルや発酵食品も大人気です。
酵素が不足すると、すぐに体調に現れるとも言われています。
やる気が起きない、消化不良、肌の不調なども酵素不足が原因の場合も。
そんな酵素がたっぷり入ったお風呂が”酵素風呂”なのです。

15〜20分間、横になるだけ

ただ、この風呂は簡単に自宅で入れるわけではありません。
見た目は砂風呂のようで、砂の代わりに発酵した「おがくず」や「米ぬか」の中に埋まります。
その時間、およそ15分～20分。それだけで有酸素運動と同じくらいの汗がでます。
また酵素風呂から出た後も、しばらく同じ量の汗が出続けます。
　個人差はそれぞれありますが、筆者も“ひのき酵素”さんにおジャマして試してみたところ、
サウナや岩盤浴よりもはるかに短い時間で、ガンガン汗が出ました。

内蔵から温めて、新陳代謝アップ

酵素風呂に入ることで温泉に入った時のような効果が期待されています。
たとえば、新陳代謝のアップ、冷え性改善、肩こり・腰痛の緩和、
花粉症やアトピーの症状の緩和、生理痛の軽減、肌ツヤのアップなど。
ただ、酵素風呂の場合は顔以外はすべて埋まるので、短い体で体を内臓から温めてくれ、その効果は絶大。
ちなみに筆者はこの日の夜はすぐに眠たくなり熟睡。
目覚めたときには、確かに肌がワントーン明るくなった実感が。
中には初めて体験した方はだるくなる方もいるそうですが、
2回目以降、体が慣れてそんな症状も治まっていくのだとか。
体の芯から温まる独特のホッコリ感がやみつきになってリピーターになる方も多いのが特徴です。