今回は「髪の老化に対するケア」というテーマです。
 
更年期や産後に白髪や抜け毛が増えるのは、女性ホルモンの減少が髪の老化に関係しているからです。
栄養不足と紫外線、ストレスに気をつけていきましょう。
 [ケア]
①食事:美しい髪には、髪の基本成分「ケラチン」の主成分になるタンパク質を含む鶏肉
            魚介類を積極的に摂りましょう。
また、髪の再生を促す亜鉛やマグネシウムは牡蠣や豚レバー、海藻類に豊富に含まれています。
ビタミンが豊富な緑黄色野菜や果物も摂取するようにしてください。
 
②髪へのケア:育毛剤にも使われるローズマリーのアロマオイルをホホバオイルに1滴入れて
                        頭皮をマッサージするのもおすすめです。
カラーリングやパーマは髪にダメージを与えるので、低刺激のものを選びましょう。
また、ドライヤーの熱も髪を痛めるので、20㎝ほど離して乾かします。

③睡眠:規則正しい生活が大切です。
睡眠不足にならないよう気をつけるとともに、質のよい睡眠を心掛けて
寝ている間に髪の再生を促し、美髪を育てましょう。
そのためにも、眠りを浅くする原因となる就寝前のスマホやテレビ、アルコールは極力控えて
安眠できる生活習慣を意識してください。

<参考書籍>
プレ更年期1年生(つちや書店・2019)
著者：対馬ルリ子

【　きばこより一言　】
酵素風呂きばこでは入酵中
頭皮にも発酵熱での酵素が影響し頭皮洗浄が行われ
入酵後に使用するシャワーヘッド（アビルカG32）には
水道水の塩素を除去する為のフィルターが入っているので
塩素による髪の毛へのダメージがありません。

また、店舗取り扱い商品のアミノ酸系シャンプーでしたら
毛穴の奥の汚れをしっかり落とし地肌を清潔に
10種類の植物成分が頭皮に栄養と潤いを与えてくれます。

トリートメントは、熱に反応して髪を補修・保護する
ヒートプロティンと、髪にツヤを与える13種類の植物由来成分を配合
キューティクルを守り、手触りの良いしなやかな髪にし
乾燥した髪をやわらげ、潤いを補うのでフケも防止します。

そして酵素風呂入酵により、体内の循環が良くなる事で
アンチエイジング効果が促進されますので
髪の毛のケアーにも繋がり
抗がん剤による脱毛にも改善効果があるのです。