今回は「更年期に起こる代表的な不調」というテーマです。

 

更年期には心身に様々な不調が現れます。

ときには複数の症状が重なったり、日によって症状が異なることもあります。

そんな不調の例を挙げていきます。

 

①ホットフラッシュ、多汗：身体が突然カーッと熱くなる、汗が止まらなかったりする

②倦怠感：やる気が起こらなかったり、すぐに疲れてしまう、集中力がなくなる

③眩暈：「天井や景色がぐるぐる回る」、「身体がフワフワして足が地につかないような感じがする」
            「目の前が暗くなり、気が遠くなるように感じる」などの眩暈がある

④イライラ：ちょっとしたことで不安になったり、怒りっぽくなったりと感情の起伏が激しくなる 

⑤頭痛：片頭痛、頭全体が重い、うなじが痛いなど、症状は様々。

             吐き気を伴うほどひどくなることも

⑥動悸、息切れ：激しい運動をしたわけでもないのに、急に心臓がドキドキしたり
                       息が苦しくなったりする

⑦首・肩こり、腰痛：更年期になり、肩こりが酷くなったり、手指の関節に痛みが出たりすることも

                              腰痛はヘルニアや腰椎すべり症などの病気の可能性も

<参考書籍>
更年期に効く美女ヂカラ(リベラル社・2023)
著者：高尾美穂

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