今回は「更年期と向き合う時間を作る」というテーマです。
 
更年期症状には、ホットフラッシュや多汗などのようにわかりやすいものもあれば
「仕事上のミスが増えた」「今までできていたことが出来ない」「集中出来ない」などといった
日常生活でのちょっとした変化もあります。
 
そんな更年期をネガティブに捉えすぎず、自分の身体と向き合う時間を作ることが大切です。
 
更年期は人生において「曲がり角」といえる時期。
これまで100%の力で頑張ってきた人も、ここで一度スピードを落とすことで、この先の人生も
健康に明るく過ごすことができるはずです。
 
そのため、仕事や生活などのボリュームを抑え、自分の身体と向き合う時間を作りましょう。
また、更年期や閉経に対してネガティブなイメージを持ちすぎず
ありのままの自分を受け入れてみてください。

<参考書籍>
更年期に効く美女ヂカラ(リベラル社・2023)
著者：高尾美穂

【　きばこより一言　】
身体を芯から温め血流改善と酵素補給のできる酵素風呂は
健康で明るく過ごす為のお手伝いツールに最適です！

実は一番に冷えを溜めてしまう夏の季節
汗をかく量が減り、悪い汗の原因を作ってしまう冬の季節
知らず知らずの内に溜めがちな日常の疲労とストレスを
是非、定期的に酵素風呂入酵で調整して
自分の身体と向き合う時間作りをしてみて下さい！