今回は「更年期にまつわるQ&A 〜Q3〜」というテーマです。

 

Q3：PMSがひどいタイプなのですが、更年期症状も強く出るのでしょうか？

  A：更年期の症状はその人の弱い部分が重篤になる可能性があります。

　月経が始まる3〜10日前からイライラしたり、肌荒れしたり、だるくなったりと
日常生活に支障が出るほどの不調をきたすのが月経前症候群(PMS)です。 

　PMSはプロゲステロンの増加に影響を受けますが、まさに更年期と同じように
女性ホルモンのバランスによって引き起こされています。

　更年期はその人の弱い部分に症状が現れやすいので、PMSが重症な人は
プレ更年期から婦人科検診とセルフケアを取り入れた対処を始めましょう。

<参考書籍>
プレ更年期1年生(つちや書店・2019)
著者：対馬ルリ子

【　きばこより一言　】
まずは
体内に卵胞を残さず閉経を迎えなくてはなりません。
体内に残された卵胞が、その後の更年期での症状に
大きく影響し悪化させるリスク原因となります。

従って、閉経時期の数年前から酵素風呂に入る事で
代謝を良くして、全ての卵胞を体外に排出した状態で
閉経を迎えたいですね！

また、酵素風呂に入る事で血流を良くして
代謝を上げる事で、PMSも軽減される事が期待できます。