更年期障害・冷え性・肩こり解消に。
横浜市港北区にある酵素風呂【きばこ酵素風呂】

きばこ酵素風呂に通い始めて1カ月
週２回のペースで、お世話になっています。

10月24日に、乳がんステージ０非浸潤がんと告知され
1月には、全摘出と自家組織再建の手術予定です。

酵素風呂に通い始める前は
大量の汗、ベタベタ汗、その汗をかき出すと
ずーっとダラダラ汗は引かず
汗をかかない様にすることばかり考えていました。

1カ月経った今では、汗もサラサラになってきて
汗の引きも少し早くなりました。

酵素風呂に入酵した翌日には、水便が出る様になりました。

朝ご飯のお米を止めて
フルーツ・ヨーグルト・お味噌汁に変えてから
お昼ごはん・夜ごはんの量も減り
今まで食べ過ぎていたんだな～～～と実感しています。

一昨日から、酵素ドリンクも飲み始め
3日後からはファスティング・デトックスプログラム（3日間）も
予定しています。

最近は、痩せた？お肌キレイになったね！と
言われる事が多くなりました。

《きばこオーナーより》
この1か月間に、8回の来店と
その内の3回は、集中デトックスコースでゲルマ温浴にも
入っているので
体質改善のスピード（変化）がとても良く早いですね！

夏が終わりすっかり秋になりました。

これから寒い冬を迎える前に
しっかり身体を作りたいですね。

運動したり、食事に気を付けたい所ですが
これからの1か月間が忙しくなるので
どうなることやらと思っています。

キープできるように・・・・
食べ過ぎ、冷やし過ぎに注意して生活しよう！

《きばこオーナーより》
特に季節の変わり目のこの時期は
気を付けたいですね！

冷す事で、代謝が落ちますので
身体が落ちた分の代謝を求め
食べ物で補おうとする事で
それが食欲に繋がります。

そんな時には、酵素ドリンクを飲む事で
代謝を上げたり
食べ過ぎてしまった時の消化の助けにして下さい。

前回入酵後のノートに
暴食しないようにします、と書いていたのに
今回は、お菓子を食べ過ぎました。

体調は万全ですが
仕事モード全開になると、甘い間食、夜食が
増えてしまうので、気を付けます！

寒さの本格化は、年明けですので
年内で体内を整えます！

《きばこオーナーより》
暴食に気が付いた時には
酵素ドリンクを飲んで代謝を上げて
身体の調整を試みたいですね！

甘い物や、脂っこい物を欲する時には
疲れで下がった代謝を上げる為に
身体が食べ物で求めた結果でしょう。

仕事から帰宅した直後に
酵素ドリンクを飲む事で代謝を上げ
仕事での疲れ回復をすると良いと思います。

身体に悪い物は、薬と食べ過ぎ！！
「食べ過ぎ」かーーーー。

食べる事が好きな私は、お腹一杯までよく食べてしまいがちです。

コロナで仕事がなくなり、友達と食事の機会が増えている今日この頃・・・・。
今日のカラダスキャン数値の結果を見て
気を付けようと改めて思いました。

後先週、腰回りのレントゲンで脂肪の厚みを知り
瘦せようと思うも、食べる量は減らない・・・。
運動もなかなか・・・・。

朝の白湯と、ヨーグルトに酵素を混ぜて食べるのは
一週間続いています・・・。

《きばこオーナーより》
ファスティング・デトックスプログラムで
一度しっかりと身体の中を綺麗にお掃除するのもお勧めです！

取り合えず今は、酵素風呂で免疫を上げて
コロナ対策に励みましょう！

明けましておめでとうございます！

新年元旦に、初きばこ酵素風呂＋ゲルマ温浴の集中デトックスコースで
すっきり！  良い幕開けでのスタートを切ることが出来ました。

クリスマス頃から続いていた飲み食いと、年末の疲れで身体が重く感じてました。
きばこ酵素風呂では、元旦も営業があり助かりました！

また、今年もよろしくお願い致します。

《きばこオーナーより》
今年も定期入酵をして、冷え・疲労を溜めない元気な身体で
健康保持をしていきましょうね！

特にゲルマ温浴のデトックス効果は、食べ過ぎの疲れには大変効果的です。

酵素風呂に通い始めて２カ月位経って、今日で５～６回目位になります。

初回から２回目位で変化を感じた所は、顔の毛穴！
化粧ノリがとっても良くなって、毛穴が小さくなった気がします。
きっと、アイマスの効果が大きいのだと思います。

前回は初めて集中デトックスコースでゲルマ温浴もやりました！
物凄い汗が出ました。
そして何よりも毒素（デトックス効果）が、たんまり出てくれたお陰で
お菓子を食べない（食べようと思わない）体質に変化していました。

自分でも気が付いていない間に、大きな変化があり嬉しいです！
そして、ちょっぴり体重も減ってました。

朝ご飯の内容も見直して、さらに体質改善に取り組んでみます。
次回の酵素風呂が、楽しみです！

毎回のカラダスキャン数値も、診断して頂けてとっても楽しみにしています。

PS:ドライヤーをして髪を乾かしたら、すごくサラサラになっていました・・・
　　酵素の力ってすごい！です！！

《きばこオーナーより》
集中デトックスコースでのゲルマ温浴による毒素出しの力が、体感できたようですね！

その後のゴッソリ便（宿便）は、自力だけではなかなか出せないので
大きな効果もありました。

今後は、毒素を溜めない為の維持と、さらなる毒素出しにも期待したいですね！

本日も天気が怪しいです。

そして私は、相変わらず食欲が収まらず、良く食べてしまいます。

就寝時の掛布団は、朝方の寒い時間帯にはだけることなく
ぬくぬくの状態で、朝起きられます。

後は、日中の体温調整ということですね。
身体を冷やさない、代謝を保てる服装にするように心掛けます。

《きばこオーナーより》
今の季節は、朝晩の気温差が激しい事もあり
こまめに服の脱ぎ着を行って、調整する必要がありますね。

涼しいと感じた所から冷えは始まります。
そして「寒い」と思った時には
すでに身体が寒さを防御しようと、体脂肪を付けてしまった後なのです。

体脂肪が付くという事は、代謝が下がりますので
身体が代謝（カロリー）を求めるようになり、食欲（食べ物＝カロリー）に繋がります。

そんな時に、酵素ドリンクを飲んで代謝（カロリー）を上げておけば
食べ物だと毒素となって付いてしまう余計な脂肪は付かず
余分に食べてしまったとしても、消化酵素として活躍してくれますね。

最近は、寒さが緩やかな気がしております。
（先週は、雪がちらつきますたが・・・・）
暖かくしているつもりでも、身体が冷えているのですよね～。

そして間食！チョコレートとクッキーをファミリーサイズで毎日食べて
食事をきちんと取っていませんでした。
お陰でしっかり本日のカラダスキャン数値体脂肪率に付いてしまっていました！

この後は、身体を温める食材を取るようにしてみます。

本日の入酵では、酵素が体内にグイグイと染み渡り入ってきて
身体が騒いでいました。
発汗も前回よりゆっくり、長くで気持ち良かったです！

《きばこオーナーより》
冷えと疲れで代謝が下がり、身体がエネルギー（代謝）を欲すると
カロリー（代謝）の高い食べ物を食し補おうとします。

カロリーの高い食べ物は、消化されにくく、身体に毒素として溜めてしまうので
そんな時は、酵素ドリンクを飲んで代謝補給をしたいですね！

本日の入酵は、しっかり酵素＆代謝補給ができたようですね！

【2月16日】
今日からファスティング・デトックスプログラムに挑戦します。
今日は、酵素温浴＋ゲルマ温浴＋マッサージチェアー
汗一杯かきました。

ファスティングも一日目ですが、「食べたい」は、まだ出ていません（笑）
明日がちょっときついのかな？
プログラムが終わる時、どうなっているのか楽しみなので、頑張ります！

《きばこオーナーより》
きばこファスティング・デトックスプログラムは
酵素ドリンクを飲みながら＋酵素風呂入酵しながらの断食なので
辛さ半減＆効果倍増ですよ！

【2月18日】
3日間のファスティング、なんとか頑張りました。
でも酵素ドリンクの飲む量を間違えていたので効果も半減でした( ﾉД`)
これから次回入酵まで、食事に気を付けます。
今日も汗たくさんかきました。来月は、ちゃんとやらなきゃ(^-^;
マイナス５kgまで、まだまだです。

《きばこオーナーより》
どうしても気になってしまう数値（数字）ですが、
3日間連続の入酵だけでも汗の質が変わり、血流が変わり
腸の動きにも変化があったようなので
一歩、体質改善は進みましたね！

年明け１回目～♪今年もよろしくお願いします。
年末・年始は外食にお酒・・・しっかり身体スキャンの数字に出ました。

今年の目標は、６月までに－５kgです。
さぼっていたので、また酵素ダイエット（プチ断食）始めます！
母子共々よろしくお願いします。

《きばこオーナーより》
今年は、とても寒い冬になっていますので
疲れと冷えで下がり気味の代謝を上げに、定期的な入酵を心掛けたいですね！

ダイエットの一番の敵は、冷えで溜まる体脂肪ですから・・・