更年期障害・冷え性・肩こり解消に。
横浜市港北区にある酵素風呂【きばこ酵素風呂】

今回は「更年期と向き合う時間を作る」というテーマです。
 
更年期症状には、ホットフラッシュや多汗などのようにわかりやすいものもあれば
「仕事上のミスが増えた」「今までできていたことが出来ない」「集中出来ない」などといった
日常生活でのちょっとした変化もあります。
 
そんな更年期をネガティブに捉えすぎず、自分の身体と向き合う時間を作ることが大切です。
 
更年期は人生において「曲がり角」といえる時期。
これまで100%の力で頑張ってきた人も、ここで一度スピードを落とすことで、この先の人生も
健康に明るく過ごすことができるはずです。
 
そのため、仕事や生活などのボリュームを抑え、自分の身体と向き合う時間を作りましょう。
また、更年期や閉経に対してネガティブなイメージを持ちすぎず
ありのままの自分を受け入れてみてください。

<参考書籍>
更年期に効く美女ヂカラ(リベラル社・2023)
著者：高尾美穂

【　きばこより一言　】
身体を芯から温め血流改善と酵素補給のできる酵素風呂は
健康で明るく過ごす為のお手伝いツールに最適です！

実は一番に冷えを溜めてしまう夏の季節
汗をかく量が減り、悪い汗の原因を作ってしまう冬の季節
知らず知らずの内に溜めがちな日常の疲労とストレスを
是非、定期的に酵素風呂入酵で調整して
自分の身体と向き合う時間作りをしてみて下さい！

今回は「更年期に起こる代表的な不調」というテーマです。

 

更年期には心身に様々な不調が現れます。

ときには複数の症状が重なったり、日によって症状が異なることもあります。

そんな不調の例を挙げていきます。

 

①ホットフラッシュ、多汗：身体が突然カーッと熱くなる、汗が止まらなかったりする

②倦怠感：やる気が起こらなかったり、すぐに疲れてしまう、集中力がなくなる

③眩暈：「天井や景色がぐるぐる回る」、「身体がフワフワして足が地につかないような感じがする」
            「目の前が暗くなり、気が遠くなるように感じる」などの眩暈がある

④イライラ：ちょっとしたことで不安になったり、怒りっぽくなったりと感情の起伏が激しくなる 

⑤頭痛：片頭痛、頭全体が重い、うなじが痛いなど、症状は様々。

             吐き気を伴うほどひどくなることも

⑥動悸、息切れ：激しい運動をしたわけでもないのに、急に心臓がドキドキしたり
                       息が苦しくなったりする

⑦首・肩こり、腰痛：更年期になり、肩こりが酷くなったり、手指の関節に痛みが出たりすることも

                              腰痛はヘルニアや腰椎すべり症などの病気の可能性も

<参考書籍>
更年期に効く美女ヂカラ(リベラル社・2023)
著者：高尾美穂

【　きばこより一言　】
酵素風呂入酵により、身体を芯から温めて血流を良くし
身体全体から酵素を取り入れる事で
上の症状の改善が期待できます！
ぜひ一度酵素風呂を体験してみて下さい。