更年期障害・冷え性・肩こり解消に。
横浜市港北区にある酵素風呂【きばこ酵素風呂】

今回は「自律神経の乱れが、更年期の不調を引き起こす」というテーマです。

更年期に起こる様々な不調は、「自律神経の乱れ」が大きな原因となっています。

自律神経は呼吸や体温調整、心拍、消化などのように、自分の意思とは関係なく
身体の機能を維持するために働くシステムです。

　自律神経には「交感神経」と「副交感神経」があり、それぞれがアクセルと
ブレーキのような働きをします。

　日中は交感神経優位、夕方から夜にかけては副交感神経優位というように
どちらも高いレベルでバランスよく保たれるのが理想ですが、この2つのバランスが
崩れると、様々な不調が起こります。

今回は「40代になると卵巣の機能は低下」というテーマです。

 成熟期の女性の卵巣の中には、数十万個の卵胞(卵子のもと)があり、月に一度
成熟した卵胞から卵子が排出される「排卵」が起こります。

　卵胞は毎月の排卵や加齢によって減少しますが、特に30代後半から急速に減少し
50歳ではほぼ消滅、エストロゲンやプロゲステロンの分泌量も減少します。

　閉経とは卵巣の機能の終了を意味します。

働きを終えた卵巣は、徐々に小さくなっていきます。

卵巣は初潮を迎える頃から閉経までの約40年間だけ働く臓器なのです。

今回は「女性の人生に大きく関わる2つの女性ホルモン」というテーマです。

女性ホルモンの主役と言えば「エストロゲン」

エストロゲンは女性らしい身体や、みずみずしい肌、艶のある髪などを作り出し
美と若さを保つホルモンです。

それだけでなく、骨を丈夫にし、血管をしなやかに保つなど健康面でも様々な役割があります。

　そして、もう１つの女性ホルモンは「プロゲステロン(黄体ホルモン)」

プロゲステロンは排卵以降に分泌され、妊娠の維持を担うホルモンです。

　これらの2つのホルモンは、脳の中にある視庁下部からの指示のもと、卵巣から分泌されています。

今回は「更年期は女性が誰でも通るライフステージ」というテーマです。

更年期の女性ホルモンの乱れによる様々な不調を「更年期症状」
またその症状が重く、治療が必要な場合を「更年期障害」と言います。

時々、「私には更年期が無かった」という人がいますが、更年期は誰もが経験します。

きっと、「更年期の不調を経験しなかった」という意味でしょう。

更年期症状を経験する人は全体の6割で、4割の人は月経周期のばらつきなどの変化だけで
特に不調を感じずに過ごします。