更年期障害・冷え性・肩こり解消に。
横浜市港北区にある酵素風呂【きばこ酵素風呂】

今回は「月経周期の乱れは閉経が近づくサイン」というテーマです。

閉経が近づく最もわかりやすいサインは、月経周期の乱れです。

正常な月経周期は25〜38日ですが、更年期に入ると周期が短くなったり
反対に2〜3ヶ月に1回になったりと、次の月経がいつくるのかわからなくなることが
増えてきます。

また、卵巣機能の低下でホルモン分泌が不安定になると
子宮内膜がうまく剥がれず厚くなりすぎるために、大量出血や不正出血が起こることも。

  ただし、閉経までのプロセスには個人差があり、様々なケースがありえます。

<閉経前後の多種多様な症状>

●運動系症状：肩こり、腰痛、関節痛など

●血管運動神経系症状：ホットフラッシュ、動悸、冷えなど

●精神神経系症状：不眠、うつ状態、イライラなど

●消化器系症状：食欲不振、胃もたれ、便秘など

●泌尿器・生殖器系症状：月経異常、尿もれ、頻尿など

●皮膚・分泌系症状：皮膚・粘膜の乾燥、口の渇きなど

今回は「人それぞれの更年期症状」というテーマです。

「更年期」は全ての女性に訪れるものですが、「更年期症状」には個人差があります。

「更年期障害」と診断されるほど辛い症状に悩まされる人もいれば
何事もなく更年期を終える人もいます。

この違いには体質だけでなく、その人の置かれた環境や性格など様々な要因が
あると考えられています。

　PMSや月経痛、つわりなどと同様に更年期症状も人それぞれです。

今回は「女性ホルモンの分泌減少が、自律神経にも影響を及ぼす」というテーマです。

自律神経をコントロールしているのは、脳にある視床下部。

女性ホルモン分泌の指令を出しているのと同じ場所です。

視床下部には他に感染に対抗するための免疫の機能もあり
これらを調整しながら体内の状態を一定に保っています。

しかし、更年期になると卵巣の機能が低下し、視床下部からの
「女性ホルモンを分泌しなさい」という指令に応えられなくなります。

　すると、視床下部は混乱し、視床下部のコントロール下にある自律神経にまで
影響が及んでしまうのです。

　更年期症状に多いホットフラッシュや汗、冷え、動悸、倦怠感などは
自律神経の乱れから引き起こされるものです。

今回は「自律神経の乱れが、更年期の不調を引き起こす」というテーマです。

更年期に起こる様々な不調は、「自律神経の乱れ」が大きな原因となっています。

自律神経は呼吸や体温調整、心拍、消化などのように、自分の意思とは関係なく
身体の機能を維持するために働くシステムです。

　自律神経には「交感神経」と「副交感神経」があり、それぞれがアクセルと
ブレーキのような働きをします。

　日中は交感神経優位、夕方から夜にかけては副交感神経優位というように
どちらも高いレベルでバランスよく保たれるのが理想ですが、この2つのバランスが
崩れると、様々な不調が起こります。

今回は「40代になると卵巣の機能は低下」というテーマです。

 成熟期の女性の卵巣の中には、数十万個の卵胞(卵子のもと)があり、月に一度
成熟した卵胞から卵子が排出される「排卵」が起こります。

　卵胞は毎月の排卵や加齢によって減少しますが、特に30代後半から急速に減少し
50歳ではほぼ消滅、エストロゲンやプロゲステロンの分泌量も減少します。

　閉経とは卵巣の機能の終了を意味します。

働きを終えた卵巣は、徐々に小さくなっていきます。

卵巣は初潮を迎える頃から閉経までの約40年間だけ働く臓器なのです。